Медитация для успокоения ума
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Название на английском: The Meditation То Tranquilize The Mind
Минимальное время: 3 мин
Среднее время: 3 мин
Максимальное время: 3 мин
Медитация Кундалини Йоги «Успокоение ума» успокоит ум в течение 3 минут. Положение рук в этой медитации называется «Мудра, радующая ум». Будда передал её своим ученикам для контроля ума.
«Однажды ученики, бхикшу, подошли к Будде с просьбой: «Учитель, наш ум не подвластен нам». Тогда Будда сложил пальцы и показал им эту мудру. Она называется Ман Субави Мудра Крийя (Man Subaavee Mudга Kriya) – мудра, которая приятна уму».
Эффект
Техника выполнения (упражнения)
Чтобы увидеть технику выполнения, нажмите на кнопку 👇
Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «ПРАНА, ПРАНИ, ПРАНАЯМА. Дыхательные техники Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана®» РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
- «Я — женщина. Творческая, божественная, непобедимая . Основные крийи для женщин в эпоху водолея», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2016 г.
Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!