Впервые медитация Суниа(н) Антар была дана в августе 1977 года.
Медитация для эмоционального баланса — Суниа(н) Антар — очень полезна для женщин. Эту медитацию следует делать в такие моменты, когда вы обеспокоены, расстроены, когда вы не знаете что делать, когда вам хочется кричать, выходить из себя, нарушать правила. Когда человек теряет концентрацию, становится эмоциональным, нужно обратить внимание на водный баланс организма и на ритм дыхания. Наш организм состоит из воды примерно на 70-80 процентов и на наше поведение оказывает влияние соотношение элементов воды и земли, воздуха и эфира. Дыхание представляет собой воздух и эфир. Оно есть ритм самой жизни.
Чаще всего мы дышим со скоростью 15 циклов в минуту. Однако в нас заложена способность замедлять наше дыхание до 4 циклов в минуту. Такой замедленный ритм дыхания дает нам косвенный контроль на нашим умом. Это позволяет нам оставаться спокойными вне зависимости от состояния дел, а также позволяет отказаться от негативных, предосудительных поступков и действий.
Чувство тревоги и расстройства — это следствие того, что в организме происходит нарушение водного баланса и почки испытывают стресс. Выпейте воды, поднимите плечи к ушам и замкните всю верхнюю часть тела. Тем самым вы создадите мощный тормозной механизм для четырех частей головного мозга. Всего через 2-3 минуты мысли еще будут присутствовать, но вы перестанете их ощущать. Медитация для эмоционального баланса очень эффективна для балансировки функционального ума.
Чтобы увидеть технику выполнения, нажмите на кнопку 👇
Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!