Медитация, чтобы сделать невозможное возможным

Медитация Кундалини Йоги «Сделать невозможное возможным» – отличная медитация для устранения подсознательных блоков и ограничений. Эта медитация также известна под названием «Ганпати Крийя».

Эффект

Устраняет блоки и шаблоны подсознательного ума, заставляющие нас вовлекаться в разрушительное и невротичное мышление и поведение.

Эта медитация использует мантру СА ТА НА МА РА МА ДА СА СА СЭЙ СО ХАН(Г).

СА – Бесконечность; универсальная энергия,
ТА – Рождение,
НА – Смерть,
МА – Возрождение,
РА – Сияние Солнца,
МА – Нежность Матери,
ДА – Безопасность Земли,
СА – Расширение Бесконечности,
СЭЙ – Интегрирующее переживание полноты,
СО ХАН(Г) – Соотнесение себя с Бесконечностью.

Каждый звук этой мантры воздействует и на сознание, и на подсознание. Качества каждого звука очищают и перестраивают подсознательный ум, освобождая вас от хранящихся глубоко внутри травмирующих отпечатков и позволяя уму сиять светом вашей души.

Техника выполнения

Сядьте в Простую Позу или в другую удобную для медитации позу с прямой спиной. Руки лежат на коленях, ладонями вверх. Закройте глаза на 9/10 и направьте взгляд в Точку Межбровья, в темноту вашего внутреннего пространства. Излучайте каждый звук из Третьего глаза.

Расслабьтесь и начните монотонно произносить звуки мантры:

СА ТА НА МА

РА МА ДА СА

СА СЭЙ СО ХАН(Г)

Подобно тому, как это делается в практике Картан Крийи, с каждым звуком мантры соединяйте кончик большого пальца с кончиками остальных пальцев:

• СА – указательный палец,
• ТА – средний палец,
• НА – безымянный палец,
• МА – мизинец,
• РА – указательный палец,
• МА – средний палец,
• ДА – безымянный палец,
• СА – мизинец,
• СА – указательный палец,
• СЭЙ – средний палец,
• СО – безымянный палец,
• ХАН(Г) – мизинец.

Сила давления пальцев составляет примерно 1-1,5 кг. Время надавливания – одна секунда на каждый звук.

Медитируйте таким образом 11-31 минуту.

В конце:

• Глубокий вдох – задержка дыхания 20-30 секунд (встряхивайте все тело и каждую его часть) – выдох. Повторите еще 2 раза. Этим вы приведете в движение энергию в теле.
• Направьте внимание на кончик носа и дышите медленно и глубоко, 1-3 минуты.
• Расслабьтесь и будьте в контакте с собой внутри вашего пространства, в вашем круге.

Понравилась медитация?
Поделитесь с друзьями!

Похожие медитации Кундалини Йоги

1. Для преодоления враждебного отношения к себе
2. Киртан Крийя
3. Медитация «Ганпати Крийя»
4. Медитация «Са-Та-На-Ма». Вторая фаза Киртан Крийи

Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

1. Баланс интеллекта (ума) и эмоций (психики)
2. Избавление от зависимостей и вредных привычек
3. Исцеление будущего
4. Исцеление настоящего
5. Исцеление прошлого
6. Освобождение от негативности (лени, раздражительности)
7. Очищение (исцеление) кармы
8. Помощь в преодолении ограничений
9. Преодоление глубинных блоков
10. Притяжение безграничных возможностей
11. Формирование полезных привычек

Связанные аудио

1. Ganpati Meditation

Асаны, используемые в этой медитации

1. Простая Поза (Сукхасана)

Мудры, используемые в этой медитации

1. Будхи мудра
2. Гьян Мудра (Печать Знания)
3. Сурья или Рави Мудра
4. Шуни мудра

Мантры, используемые в этой медитации

1. Ра Ма Да Са (Сири Гаятри Мантра, или Сири Мантра)
2. Са Та На Ма (Пандж Шабад Мантра)
3. Са Та На Ма Ра Ма Да Са Са Сэ Со Ханг

Пранаямы, используемые в этой медитации

1. Задержка Дыхания

Связанные чакры

1. Аура (Восьмая чакра)