Глубокое дыхание с поднятой на 60 градусов правой рукой (2 мин)

Вы просматриваете упрощенную версию страницы
Перейти к полной версии


Минимальное время 2 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 2 мин

Сядьте в Простую Позу, руки сложите в Гьян Мудру. Поднимите правую руку на 60 градусов и удерживайте в этом положении с долгим глубоким дыханием 2 минуты.

Перейти к полной версии страницы

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Крийи с этим упражнением

  1. От негативности

Асаны, используемые в этом упражнении

  1. Простая Поза (Сукхасана)

Мудры, используемые в этом упражнении

  1. Гьян Мудра (Печать Знания)

Пранаямы, используемые в этом упражнении

  1. Глубокое дыхание