Дыхание Огня в Простой Позе с наклоном головы (3 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 3 мин
Среднее время 3 мин
Максимальное время 3 мин
Сядьте в Простую Позу.
- Переплетите пальцы в Замок Венеры за спиной, руки расположите чуть выше поясницы.
- Наклоните голову вперёд, подбородок в ямке у ключиц.
- Начните Дыхание Огня, продолжайте 3 мин.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- Хромова Е.Г. Ротенберг А.А. «Йога пытливого ума и мудрого сердца. Кундалини йога, как метод интегративной телесно-ориентированной психологии. Методическое пособие для студентов обучающей программы ИИППР», 2009 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!