Дыхание огня в Простой Позе (2 мин)

Сидя в Простой Позе с руками на коленях в Гьян Мудре начните выполнять Дыхание Огня. 2 минуты.

Дышите мощно и сильно. Дыхание огня способствует укреплению здоровья.

1. «Прана, Прани, Пранаяма. Дыхательные техники Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана», изд: Федерация Кундалини Йоги Кундалини Йоги, 2015 г.

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Асаны, используемые в этом упражнении

1. Простая Поза (Сукхасана)

Мудры, используемые в этом упражнении

1. Гьян Мудра (Печать Знания)

Пранаямы, используемые в этом упражнении

1. Дыхание «Огня», Огненное Дыхание