УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Шлепки ладонями по пояснице в Позе Ребенка (4,5 мин)

  • Шлепки ладонями по пояснице в Позе Ребенка (4,5 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка
  • Шлепки ладонями по пояснице в Позе Ребенка (4,5 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Сядьте на пятки и наклонитесь вперед, приняв Позу Ребенка. Коснитесь лбом пола. Высоко поднимите руки и шлёпните ладонями по пояснице. Плечи должны участвовать в движении.

    Продолжайте шлепки в течение 4,5 минут.

    4 мин 30 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Шлепки ладонями по пояснице в Позе Ребенка (4,5 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Шлепки ладонями по пояснице в Позе Ребенка (4,5 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Противостояние страху Из лекций и бесед Йоги Бхаджана» Изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2014 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron