УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Прогиб туловища вверх, лежа на спине (2,5 мин)

  • Прогиб туловища вверх, лежа на спине (2,5 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Лягте на спину, положите руки на пол за плечами и прогните туловище вверх, оставляя бёдра и ноги на полу. Вытяните носочки вперёд. 2 мин 30 сек.

    Комментарий: упражнение «Прогиб туловища» даёт силу сердечной мышце.

    2 мин 30 сек

    Эффект

    Упражнение «Прогиб туловища вверх, лежа на спине (2,5 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Прогиб туловища вверх, лежа на спине (2,5 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Прогиб туловища вверх, лежа на спине (2,5 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Упражнения для сердечного центра
    ПО ПОДПИСКЕ

    Упражнения для сердечного центра

    28 мин - 28 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Найти себя в себе. Сборник крий и медитаций Кундалини йоги», Гуручаран Сингх Хальса, Йоги Бхаджан, Хариджот Каур Кхалса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением