УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Медитация под звуки гонга с мудрой на Пупочном Центре (9 мин)

  • Медитация под звуки гонга с мудрой на Пупочном Центре (9 мин) картинка

    Техника выполнения

    Простая Поза с прямой спиной. Кисти рук на Пупочном Центре и сцеплены между собой следующим образом:

    • Указательные и средние (Юпитера и Сатурна) пальцы переплетены,
    • Большие пальцы скрещиваются,
    • Безымянные пальцы и мизинцы (пальцы Солнца и Меркурия) загнуты к ладоням.

    Глаза закрыты, взгляд на кончике носа. Звучит гонг. Концентрируйтесь на его звуках.

    Оставайтесь в этой позиции 9 минут.

    9 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Медитация под звуки гонга с мудрой на Пупочном Центре (9 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Медитация под звуки гонга с мудрой на Пупочном Центре (9 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Связанные Чакры

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Ребёфинг. В традиции Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана», Йоги Бхаджан, Сат Пуркх Каур Хальса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron