УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ
Концентрация на Пупочном Центре (4 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу. Положите ладони на Пупочный Центр, правая сверху. Глубоко сконцентрируйтесь на Пупочном Центре. Приведите всю энергию в эту точку. Продолжает звучать гонг (если возможно). 4 минуты.
Эффект
Упражнение «Концентрация на Пупочном Центре (4 мин)» обладает следующими эффектами:
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!