УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Хлопки руками над головой вариант (9 мин)

  • Хлопки руками над головой вариант (9 мин) 1. Упражнение Кундалини Йоги картинка
  • Хлопки руками над головой вариант (9 мин) 2. Упражнение Кундалини Йоги картинка
  • Хлопки руками над головой вариант (9 мин) 3. Упражнение Кундалини Йоги картинка
  • Хлопки руками над головой вариант (9 мин) 4. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу. Вытяните руки в стороны параллельно земле ладонями вверх. Начните двигать руками вверх и вниз на 30 градусов 6 раз. На седьмой раз встаньте и на восьмой раз хлопните руками над головой. Выполняйте 9 минут.

     Комментарии: пойте мантру Hunne Hum, Tumee Toom, Wahe Guru. Когда поете Wahe вставайте, на Guru хлопните руками над головой и затем сядьте обратно в Простую Позу.

    Это упражнение снабжает энергией, не должно утомить тело. Правильно практикуемое, с мощными качками рук, упражнение повышает давление в парасимпатической и симпатической нервных системах, воздействует на электромагнитное поле. Это заряжает позвоночный флюид и серое вещество мозга и позволяет нервной системе спружинить в действие, помогая предотвратить дряхлость и  старение.

    9 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Хлопки руками над головой вариант (9 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Хлопки руками над головой вариант (9 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Коммуникация между полушариями

    Коммуникация между полушариями

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Руководство по внутренней проработке», изд.: 3HO Foundation International , 1993 г.
    3. «Руководство по внутренней проработке. Кундалини йога, как преподавал Йоги Бхаджан», Притпал Каур Хальса, изд: 3HO Foundation International, 1993 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением