Сидя в Простой Позе с закрытыми глазами вытяните руки вверх, пальцы расставлены в стороны максимально широко. Напрягите все мышцы тела, вытягивайтесь вверх в течение 1 минуты.
В конце упражнения расслабьтесь.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!