Вращения руками лежа на спине (1,5 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин 30 сек
Среднее время 1 мин 30 сек
Максимальное время 1 мин 30 сек
Лежа на спине, поднимите руки и сложите пальцы в Сурья Мудру: соедините кончики больших и безымянных пальцев рук. Быстро вращайте прямыми руками, описывая маленькие круги. Выполняйте 1,5 минуты.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Противостояние страху Из лекций и бесед Йоги Бхаджана» Изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2014 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!