Вращение верхней частью туловища против часовой стрелки (51 раз)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное количество раз 51 раз
Среднее количество раз 51 раз
Максимальное количество раз 51 раз
Сядьте в Простую Позу, руки на коленях.
- Выполняйте вращение верхней частью туловища, сжимая желудочно-кишечную область.
- Двигайтесь только против часовой стрелки.
- Выполните 51 вращение.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «ПРАНА, ПРАНИ, ПРАНАЯМА. Дыхательные техники Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана®» РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!