Вращение рук в Простой Позе (4 мин 30 сек)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 4 мин 30 сек
Среднее время 4 мин 30 сек
Максимальное время 4 мин 30 сек
Сядьте в Простую Позу, поднимите руки высоко над головой. Начните быстро вращать поднятыми руками по часовой стрелке. Выполняйте 4 мин 30 сек.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!