Важно! При головокружении прекратите выполнять данное упражнение.
Сядьте в Простую Позу с прямой спиной.
Сложите кисти в «Мудру Избавления от Эго»:
Поместите мудру на уровне лица, ладони развернуты от себя.
Начните вращать большими пальцами друг вокруг друга, описывая небольшие круги.
Взгляд направлен вперед на движение пальцев.
Продолжайте 1,5 минуты.
Комментарий: Ваш головной мозг является управляющим центром. Целью данного упражнения является повышение энергии в этой области. Энергия головного мозга поможет вам дать мгновенный интуитивный ответ. Результат зависит от быстроты выполнения и концентрации.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!