Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Сядьте в Простую Позу с прямой спиной, закройте глаза. Руки в паху в Замке Купола. Вспоминайте ваш 11-й год. Звучит гонг (если есть такая возможность). 5 минут.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!