Сидя в Простой Позе с прямой спиной начните дышать в быстром темпе через нос. Разделите цикл дыхания на восемь частей. Продолжайте 2 минуты.
Комментарий: Дыхание на 8 счетов гармонизирует три отдела нервной системы. Это поможет вам начать что-то новое в жизни.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!