Вибрации руками в Простой Позе (4 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 4 мин
Среднее время 4 мин
Максимальное время 4 мин
Сядьте прямо, руки вытянуты вверх, ладони открыты.
- Быстро вибрируйте кистями, совершая мелкие трясущие движения от запястий.
- Выполняйте 4 мин.
Комментарий: Это упражнение Кундалини Йоги усиливает микроциркуляцию и помогает при артрите кистей.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Кундалини Йога для молодости и радости. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2017 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!