«Велосипед» с руками за шеей (3 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 3 мин
Среднее время 3 мин
Максимальное время 3 мин
Лягте на спину. Соедините руки в Замок Венеры за шеей. Поднимите ноги и рисуйте ступнями большие круги так, как будто вы едете на велосипеде.
Продолжайте 3 минуты.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- https://kundalini.yoga/kriyas/kriya-for-the-lymph-glands-glands-are-the-guardian-of-health
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!