Уттар Крийя
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Название на английском: Uttar Kriya
Минимальное время: 11 мин
Среднее время: 12 мин
Максимальное время: 14 мин
Медитация Кундалини Йоги «Уттар Крийя» была дана Йоги Бхаджаном 10 октября 1996 года.
Этой древней сакральной практике более 3500 лет.
Эффект
- Обновляет клетки головного мозга, предотвращая старческое слабоумие;
- Приводит в состояние эмоционального умиротворения и покоя;
- Раскрывает Сердечную Чакру;
- Укрепляет сердце, уменьшает риск возникновения инфарктов;
- Обновляет легкие;
- Приводит в порядок плечи и шею;
- Защищает артерии от тромбов;
- Замедляет процессы старения.
Техника выполнения (упражнения)
Чтобы увидеть технику выполнения, нажмите на кнопку 👇
Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- https://www.harinam.com/la889-961010-uttar-kriya/
- https://www.youtube.com/watch?v=Q9pUnREhuSU
- https://www.libraryofteachings.com/lecture.xqy?q=Uttar%20Kriya%20sort:relevance&id=63e74368-70a4-8920-f83e-977abc724297&title=Los-Angeles-Lecture
Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!