Удары кулаками по груди (2 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 2 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 2 мин
Сядьте в Простую Позу. Сожмите кулаки и поочередно ритмично ударяйте по верхней части грудной клетки. Дышите по мере выполнения ударов, таким образом получится очень мощное Дыхание Огня. 2 минуты.
Комментарий: удары кулаками по верхней части грудной клетки стимулируют и активизируют циркуляцию в лимфатической области.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Учитель Эпохи Водолея. Стресс и Жизненные силы. Трансформация. Сертификационный курс для практиков уровня II. Учебник. Том 1», изд.: «Институт исследования Кундалини Йоги», 2008.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!