Тряска руками в Простой Позе (30-60 сек)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 30 сек
Среднее время 45 сек
Максимальное время 1 мин
Сидя в Простой Позе с прямой спиной в течение 30-60 секунд изо всех сил быстро трясите руками, чтобы все ваше тело сотрясалось.
В конце:
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Процветание и циклы жизни. Учебник для студентов международная программа KRI (Института Исследования Кундалини) по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана», Изд.: «РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги"», 2013 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!