Сядьте в Простую Позу, вытяните руки, не сгибая их в локтях, вверх и в стороны под углом 60 градусов так, чтобы чувствовалось натяжение. Большие пальцы смотрят вверх, а остальные согнуты и касаются верхней части ладоней у оснований пальцев. Выполняйте Дыхание Огня 2 минуты. Отдохните от 30 секунд до 1 минуты.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!