Сжимание яблока локтем (2 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 2 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 2 мин
Сядьте в Простую Позу. Вытяните правую руку в сторону, яблоко положите на внутреннюю сторону локтя и сожмите его, согнув руку в локте. Сильно давите на яблоко. Пальцами правой руки касайтесь правого плеча. Удерживайте это положение 2 минуты.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Мудрость тела. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2014
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!