Сгибания в талии со скрещенными руками (21 раз)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное количество раз 21 раз
Среднее количество раз 21 раз
Максимальное количество раз 21 раз
Сидя в Простой Позе скрестите руки перед грудью, закрепив кисти на плечах. Сгибайтесь в талии слева направо. Вдох внизу, выдох в центре. 21 раз.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Учитель Эпохи Водолея. Стресс и Жизненные силы. Трансформация. Сертификационный курс для практиков уровня II. Учебник. Том 1», изд.: «Институт исследования Кундалини Йоги», 2008.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!