Ритмичные движения сидя (7-10 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 7 мин
Среднее время 8 мин 30 сек
Максимальное время 10 мин
Сидя в Простой Позе, начните танцевать всем телом. Танцуйте плечами, двигайтесь ритмично 7-10 минут.
В конце три раза:
Комментарий: избавьтесь от артрита. Чтобы установился кальциево-магниевый баланс, грудная клетка должна двигаться... пусть ваше тело изменит свою химию, расслабится. Освободитесь от напряжения – пусть оно уйдёт через танец! Дайте себе шанс.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Стресс и жизненные силы. Учебник. Международная программа KRI (Института Исследования Кундалини) по подготовке учителей Кундалини Йоги Школы Йоги Бхаджана «Учитель Эпохи Водолея»™. Трансформация» РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!