Растяжение жизненного нерва, ноги вместе (2 мин 30 сек)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 2 мин 30 сек
Среднее время 2 мин 30 сек
Максимальное время 2 мин 30 сек
Сядьте и выпрямите ноги перед собой. Возьмитесь руками за основание ступней и опустите подбородок к коленям. Оставайтесь в этой позе и концентрируйтесь на Точке Третьего Глаза в течение 2 мин 30 сек.
Комментарий: Во время выполнения этого упражнения Йоги Бхаджан начинал играть на гонге.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «ПРАНА, ПРАНИ, ПРАНАЯМА. Дыхательные техники Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана®» РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!