Растяжение рук в стороны для красивой осанки и самоисцеления (5-10 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 5 мин
Среднее время 7 мин 30 сек
Максимальное время 10 мин
Простая Поза с прямой спиной.
Руки в стороны параллельно полу, ладони плоские, большой палец прижат к указательному.
- Держите осанку.
- Выполняйте 5-10 мин.
Комментарий: возможна раздражительность и желание выкрикнуть – это признак очищения. Энергия мозга приходит в баланс. Укрепляет осанку и способствует самоисцелению.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- Kriya: Yoga Sets, Meditations and Classic Kriyas from the Early Years of Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan® - Yogi Bhajan
- https://yoga-doula.ru/uprazhneniya-dlya-sadhany/
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!