Раскачивание в Позе Лука (5 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 5 мин
Среднее время 5 мин
Максимальное время 5 мин
Лягте на живот и выгнитесь в Позу Лука. Прогните спину полностью, держите голову направленной вверх. Начинайте качаться назад и вперед от колен до верха груди, распевая мантру:
Humme Hum,
Toomee Toom,
Wahe Guru.
I am Thine in Mine Myself,
Wahe Guru.
Выполняйте упражнение 5 минут.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Руководство по внутренней проработке», изд.: 3HO Foundation International , 1993 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!