Пушечное Дыхание в Простой Позе (1-3 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 3 мин
Сядьте в Простую Позу, выпрямите позвоночник. Начните Пушечное Дыхание (Дыхание Огня через напряженные поджатые губы). В конце упражнения вдохните и сконцентрируйтесь на позвоночнике. 1-3 минуты.
Комментарий: упражнение работает с другой стороной надпочечников.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!