Сядьте в Простую Позу с прямой спиной, положите руки на колени. Начните ритмично прогибать в стороны поясницу: вправо-влево, вправо-влево. Выполняйте упражнение в своем темпе 3 минуты.
Комментарий: упражнение «Прогибы позвоночника в стороны» улучшает работу печени.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!