Приседания в Позу Ворона с руками над головой (41 раз)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное количество раз 41 раз
Среднее количество раз 41 раз
Максимальное количество раз 41 раз
Встаньте, вытяните руки над головой. Кисти Замке Венеры – это исходное положение. Сядьте вниз в Позу Ворона. После этого возвращайтесь в исходное положение стоя. Руки остаются над головой во время всего упражнения. Выполните 41 приседание.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Учитель Эпохи Водолея. Стресс и Жизненные силы. Трансформация. Сертификационный курс для практиков уровня II. Учебник. Том 1», изд.: «Институт исследования Кундалини Йоги», 2008.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!