Поза Ворона с руками вверх (30 сек)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 30 сек
Среднее время 30 сек
Максимальное время 30 сек
Встаньте прямо. Поднимите руки вверх над головой.
- Сядьте на корточки в Позу Ворона;
- Вернитесь в исходное положение.
Приседание и подъем длятся по две сек.
Продолжайте 30 секунд.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!