Поза Верблюда с прогибом на счёт (54 раза)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное количество раз 54 раза
Среднее количество раз 54 раза
Максимальное количество раз 54 раза
Встаньте на колени.
- На счёт 1 – прогибайтесь назад, выдвигая таз вперёд и касаясь пяток руками (в Позу Верблюда).
- На счёт 2 – вернитесь в исходное положение.
Продолжайте, считая до 108 (выполняется 54 повтора).
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!