Сидя в Простой Позе с прямой спиной поднимите руки вверх под углом 60 градусов. Ладони разверните вперед и широко расправьте пальцы на руках. Начните дышать Дыханием Огня, создавайте энергетическую воронку вверх к Коронной чакре.
Продолжайте 3-5 минут.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!