Поза Ребенка и движения ягодицами (15-20 минут)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 15 мин
Среднее время 17 мин
Максимальное время 20 мин
Сидя на пятках, положите лоб на пол, приняв таким образом Позу Ребенка. Начните двигать ягодицами из стороны в сторону, назад и вперед 15-20 минут.
Комментарий: Это пробуждающее упражнение, которое способствует очистке системы.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Сексуальность и Духовность», Каур Хальса и Энн Мари Максвелл, 1989 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!