Поза Ребенка (2 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 2 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 2 мин
Сядьте на пятки и наклонитесь вперёд, приняв Позу Ребёнка. Коснитесь лбом пола и расположите руки на полу вдоль тела. 2 минуты.
Комментарий: Это упражнение идеально подходит для ежедневной практики, поскольку оно способствует движению спинномозговой жидкости, обновляющей нервы позвоночного столба.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Бесконечность и я. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2015 г.
- https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=fd13fe76-0fb5-219c-19d0-08e342f34604&name=Refreshing-the-Nervous-System
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!