Минимальное время 20 сек
Среднее время 20 сек
Максимальное время 20 сек
Лежа на спине, выполните Горловой Замок, голову, руки и ноги поднимите на 15 см от пола. Руки параллельны земле, ладони смотрят вниз. Сохраняйте позу 20 секунд, глядя на кончики пальцев ног.