Поза Лука с медленным глубоким дыханием (3 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 3 мин
Среднее время 3 мин
Максимальное время 3 мин
Лежа на животе, захватите руками лодыжки.
Выполняйте 3 мин.
Комментарий: Сфокусируйтесь и чувствуйте связь между Пупочным и Горловым центрами.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Сборник Крий Amrit Nam Sarovar»
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!