Повороты влево-вправо в Позе Холостяка

Сядьте в Позу Холостяка, руки сложите в Замок Венеры на макушке головы. Сделайте вдох и поверите тело в лево. Сделайте выдох и поверните тело вправо. Упражнение приводит в баланс систему желез организма. Если вы испытываете болезненные ощущения, сидя в этой позе, значит система желез вашего организма вышла из равновесия.

1. «Мудрость тела. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2014 г.

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Крийи с этим упражнением

1. Йога для детей

Мудры, используемые в этом упражнении

1. Замок Венеры