Повороты корпуса в Простой Позе (1 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин
Среднее время 1 мин
Максимальное время 1 мин
Сядьте в Простую Позу. Положите ладони на плечи, большие пальцы смотрят назад, остальные – вперед. Поворачивайте корпус с дыханием: на вдохе – влево, на выдохе – вправо. Выполняйте 1 минуту.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Кундалини йога. Садхана. Основные принципы и руководство для практикующих. Создайте вашу собственную ежедневную духовную практику. Издание 2-е», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2015 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!