Повороты корпуса с вытянутыми руками (1-3 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 3 мин
Сядьте в Простую Позу, руки вытяните в стороны параллельно земле. Сожмите кулаки, большие пальцы направьте вверх. На вдохе поверните корпус и голову влево, на выдохе – вправо. Продолжайте 1-3 минуты. .
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Осознанная беременность: Дар давать жизнь», Тарн Таран Каур Кхалса
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!