Потягивания из стороны в сторону (1 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин
Среднее время 1 мин
Максимальное время 1 мин
Сядьте в Простую Позу и вытяните руки над головой. Сплетите пальцы рук над головой ладонями вверх. Прогнитесь назад и начните потягиваться из стороны в сторону, подобно кошке. Продолжайте 1 минуту.
Комментарий: упражнение «Потягивания из стороны в сторону» балансирует меридианы, проходящие по грудной клетке и области выше неё.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Кундалини Йога для молодости и радости. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2017 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!