Полёт орла (5 мин 30 сек)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 5 мин 30 сек
Среднее время 5 мин 30 сек
Максимальное время 5 мин 30 сек
Сидя в Простой Позе с прямой спиной:
- Глубоко вдохните и представьте себя орлом, двигая руками, как будто машете крыльями.
- Используйте своё воображение:
- Пролетайте сквозь открывающиеся небеса.
- Достигайте горных вершин.
- Дышите медленно и глубоко, ощущая свободу полёта.
Время выполнения: 5 мин 30 сек.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!