Погружение в бесконечность (3 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 3 мин
Среднее время 3 мин
Максимальное время 3 мин
Сядьте в Простую Позу, позвоночник прямой, вытяните руки вверх и в стороны, локти прямые.
- Закройте глаза и представьте перед собой огромную массу воды – бесконечный океан, горизонт которого не виден.
- Удерживайте эту позу, находясь в состоянии готовности нырнуть, но не делая прыжка.
- Сосредоточьтесь на чувстве этой грани между физическим и духовным.
Время выполнения: 3 мин.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!