Подпрыгивания всем телом, лежа на спине (5,5 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 5 мин 30 сек
Среднее время 5 мин 30 сек
Максимальное время 5 мин 30 сек
Лягте на спину, скрестив руки на груди на уровне Сердечного Центра. Начните подпрыгивать всем телом вверх, отрываясь от земли, голова при этом остаётся на полу. Выполняйте 5,5 минут.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Противостояние страху Из лекций и бесед Йоги Бхаджана» Изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2014 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!