Сидя в Простой Позе, положите кончики больших пальцев на бугорки под мизинцами. Вытяните прямые руки по бокам от тела, параллельно полу, ладони смотрят вниз.
Начните опускать одну руку на 60 градусов от горизонтали, и поднимать другую под таким же углом. Руки должны быть на одной прямой.
Выполняйте мощно и быстро 3 минуты.
Комментарий: Это упражнение усиливает Нейтральный ум и Ауру, способность к истинной коммуникации, а также удаляет отложения в области плеч. Пальцы очерчивают границы вашего пространства.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!