Подъемы в Позу Лука (1-2 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин
Среднее время 1 мин 30 сек
Максимальное время 2 мин
Лежа на животе, обхватите стопы чуть ниже носочков.
- На вдохе – поднимайтесь в Позу Лука,
- На выдохе – расслабляйтесь в нижнем положении.
Выполняйте подъемы 1-2 минуты.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!