Подъемы рук одновременно в Позе Ворона (2 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 2 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 2 мин
Сядьте на корточки в Позу Ворона, пятки стоят на полу.
- Вытяните прямые руки перед собой, большие пальцы вверх, остальные пальцы сжаты в кулак.
- Поочередно поднимайте и опускайте руки.
- Дышите мощно и ритмично. 2 мин.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Сборник Крий Amrit Nam Sarovar»
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!